Ser perfeccionista é ter a convicção emocional errônea de que a perfeição é o único caminho para a aceitação pessoal. É a certeza de que somente seremos aceitos como pessoas se formos perfeitos. Tentar ser perfeito é uma maneira de se proteger das criticas, da rejeição e desaprovação do mundo. Existem dois tipos de perfeccionistas: Perfeccionistas adaptados: trabalham no desenvolvimento de suas habilidades. Seus padrões estão sempre subindo, e se aproximam do trabalho com prazer, otimismo e um desejo de melhorar. Este é claramente um tipo saudável de perfeccionismo. Perfeccionistas mal adaptados: no entanto, nunca estão satisfeitos com o que conseguem. Se algo não está perfeito, eles rejeitam-o. Eles podem experimentar o medo do fracasso, dúvida, infelicidade e outras emoções dolorosas. Segue uma lista das principais características (sentimentos, pensamentos) de uma pessoa perfeccionista. – Medo de errar. Errar significa ser rejeitado e sofrer desaprova