A EDUCAÇÃO EM TODAS AS PARTES

O maior problema que exatamente mais consigo lidar é o coitadismo, que apenas tentando me auto - motivar a fazer o máximo que eu puder, sem ajuda de ninguém, dará certo, como se fosse um cara determinado a tentar e nunca desistir naquilo que ele pode conseguir, e não ficar se retraindo e pedindo ajuda de outros, sem se preocupar com si mesmo. O que é o coitadismo? O coitadismo é a arte de ter compaixão de si mesmo. O coitadismo é o conformismo potencializado, capaz de aprisionar o Eu para que ele não utilize ferramentas para transformar sua história. Vai além do convencimento de que não é capaz, entra na esfera da propaganda do sentimento de incapacidade. O coitadismo faz marketing de suas crenças irreais, impotências, limitações.  Não tem vergonha de dizer “Sou desafortunado!”, “Sou um derrotado!”, “Nada que faço dá certo!”, “Não tenho solução!”, “Ninguém gosta de mim!”. São pessoas com notável potencial, mas que o jogam no lixo. Incorpora o papel dramático e auto

Pensamentos disfuncionais, ou   automáticos são aqueles que brotam em nossas mentes sem que haja nenhuma reflexão ou deliberação. Costumam ser considerados como verdades incontestáveis para quem os têm, mesmo antes de qualquer avaliação. Pessoas com transtorno psicológico com frequência interpretam erroneamente situações neutras e até positivas e, deste modo, seus pensamentos automáticos são tendenciosos. Ao corrigir os erros de pensamento muitas vezes o paciente sente-se melhor. Normalmente o que alimenta os pensamentos automáticos são as crenças subjacentes. Ou seja informações coletadas conforme experiências de vida de cada um, verdadeiras ou não. Albert Ellis, renomado psicoterapeuta e criador da Terapia Comportamental Racional Emotiva, falava sobre a relação entre fatos, pensamentos e sentimentos em termos de 3 componentes: A = fato ativador ou a adversidade (o que aconteceu – as circunstâncias) B= Crença ou interpretação (o que a pessoa pensa sobre o fato

Sobre os pensamentos negativos, não tenho muitos, mas eu tenho que perder a dificuldade de me socializar, pois isso incomoda muito para mim, sem ter assunto para puxar. No mais do que isso, me relaciono muito bem com as pessoas.  Como temos que lidar com os pensamentos negativos? Todos nós, pontualmente temos pensamentos e sentimentos negativos, certamente uns mais que outros, portanto, é importante aprender a lidar com pensamentos e sentimentos que nos perturbam. A chave para que esses pensamentos e sentimentos negativos não nos incapacitem, é a capacidade que cada um de nós tem para gerenciá-los corretamente. O problema não está nos próprios pensamentos ou sentimentos negativos que invadem a nossa mente. Os pensamentos e sentimentos por vezes podem parecer ter vida própria, mas é pura ilusão. Então, quer dizer que nós temos a capacidade de não agirmos de acordo com alguns pensamentos e sentimentos nossos? Completamente! Provavelmente todos nós fazemos