Sobre os pensamentos negativos, não tenho muitos, mas eu tenho que perder a dificuldade de me socializar, pois isso incomoda muito para mim, sem ter assunto para puxar. No mais do que isso, me relaciono muito bem com as pessoas.
Como temos que lidar com os pensamentos negativos?
Todos
nós, pontualmente temos pensamentos e sentimentos negativos, certamente uns
mais que outros, portanto, é importante aprender a lidar com pensamentos e
sentimentos que nos perturbam. A chave para que esses pensamentos e sentimentos
negativos não nos incapacitem, é
a capacidade que cada um de nós tem para gerenciá-los corretamente.
O
problema não está nos próprios pensamentos ou sentimentos negativos que invadem
a nossa mente. Os pensamentos e sentimentos por vezes podem parecer ter vida
própria, mas é pura ilusão.
Então,
quer dizer que nós temos a capacidade de não agirmos de acordo com alguns
pensamentos e sentimentos nossos?
Completamente!
Provavelmente todos nós fazemos isso mais vezes do que temos consciência.
O que é resiliência?
Resiliência
significa voltar ao estado normal, e é um termo oriundo do latim resiliens.
Resiliência possui diversos significados para a área da psicologia,
administração, ecologia e física.
Resiliência
é a capacidade de voltar ao seu estado natural, principalmente após alguma
situação crítica e fora do comum, e também de o
indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de
situações adversas - choque, estresse etc., sem entrar em surto psicológico,
dando condições para enfrentar e superar adversidades.
Pois
isso dependerá da interação do individuo com sistemas adaptativos complexos,
como o círculo social, família, cultura, entre outros. A resiliência pode se
apresentar ou não em vários domínios da vida de uma pessoa (saúde, trabalho,
escola etc.) e variar ao longo do tempo.
Comentários
Postar um comentário